Aktiv Aabenraa tilbyder en unik mulighed for at kombinere træning på land og i vand. Denne session henvender sig til voksne, der ønsker en effektiv, men skånsom træning. Deltagelse kræver blot, at du nyder at være aktiv, både på land og i vand.
Programmet inkluderer opvarmning, pilates, styrketræning på land, svømning, gymnastik, udstrækning og afslapning i vand. Der er også mulighed for fri svømning eller en tur i sauna. Husk at medbringe badetøj, et stort badehåndklæde og eventuelt et tæppe eller morgenkåbe.
Tidspunkt: Mandag 13. juli 2026, kl. 08:00 - 10:00
Sted: Rødekro Svømmehal, Østergade 62, 6230 Rødekro
Entré: 100 kr
Tilmelding: aktivaabenraa.dk (kun 15 pladser til rådighed)
Onsdag er der mulighed for ældre at deltage i en sjov og energigivende træning, hvor der fokuseres på styrke, balance og smidighed. Træningssessionen, ledet af instruktør Carol Rasmussen, er tilpasset, så alle kan være med, uanset formniveau.
Træningen styrker de store muskelgrupper, kombinerer styrke og konditionstræning med brug af redskaber, og inkluderer pilates, styrketræning, balancetræning samt lette yogaøvelser. Sessionen slutter med afslappende øvelser for kroppen.
Tidspunkt: Onsdag 15. juli 2026, kl. 10:30 - 12:30
Sted: Fladhøj Idrætscenter, Skovbrynet 10, 6230 Rødekro
Entré: 60 kr
Tilmelding: aktivaabenraa.dk (kun 12 pladser til rådighed)
Opret din begivenhed her for at få dine arrangementer vist.
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenhederne kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek begivenheden inden du tager afsted.
